Beban mental sering kali datang tanpa disadari, apalagi jika kehidupan terasa semakin sibuk dan melelahkan. Untungnya, ada banyak cara alami yang dapat mengurangi tekanan emosional tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh merangsang produksi hormon